Was ist Functional Training?

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform, bei der komplexe Bewegungsabläuft, die mehrere Gelenke beinhalten, trainiert werden. Meist als HIIT (High Intense Intervall Training) oder als Zirkel, drinnen oder draußen, werden Kraft, Kondition, Koordination und Geschicklichkeit geschult. Ebenfalls wird die Trainingsphilosophie des Cross-Trainings einfließen, sowie Technikschulung und Beweglichkeitstraining. Functional Training ist für alles Fitnessbegeisterten, die bereits eine solide Basis an Rumpfstabilität haben und Klassiker wie Liegestütze und Burpees technisch beherrschen. Ein hartes Training, welches dich an deine Grenzen bringt! Inklusive Glückgefühle danach!

Wann? mittwochs, ISV Halle 2, 19:15-20:15 Uhr


 

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