Iron System ™

Was ist Iron System™

Iron System™  ist ein Kraft-Ausdauer-orientiertes Langhanteltraining in der Gruppe zu guter Musik.

Wichtigste Trainingseffekte sind:

  • Fettreduktion (Nachbrenneffekt nach dem Training
  • Muskelaufbau
  • verbesserte Körperhaltung
  • ... und jede Menge Spaß

Nach wenigen Wochen Training sieht der Körper straffer und definierter aus, ohne „dicke Muskelpakete“ zu entwickeln. Iron System™  spricht sowohl Männer wie auch Frauen an. Es eignet sich für Einsteiger, auch nach langer Sportpause, aber auch für alle, die nach langem, regelmäßigem Training an den Punkt kommen, keine deutliche Leistungs­stei­gerung mehr zu verspüren.

Lehrkräfte

Petra Borkowitz, Yvonne Sanz, Inka Wolf

Qualifikation:

Iron Cross™ Instructor



 

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