Hatha Yoga

Was ist Yoga

Dieser 3.500 Jahre alte Übungsweg spricht Körper, Geist und Seele zugleich an. Wer Yoga praktiziert hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener und gelassener. Neben Körperübungen (Asanas) findet auch der innere Weg des Yoga Raum: Entspannungsübungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation helfen dabei, den Geist zu beruhigen und sich zu konzentrieren.

Lehrkräfte

Unsere Lehrkräfte Petra Hambach und Silke van Dyken haben folgende Qualifikationen in diesem Bereich erworben: "Yoga Kursleiterin VTF-Hamburg / DTB-Akademie".

Kosten

Für Vereinsmitglieder: 40,00 € pro Halbjahr
für Nicht-Vereinsmitglieder: 60,00€ pro Halbjahr

Neuer Kurs: Yoga I

Das Wort YOGA stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Die seit 3.5000 Jahren bekannte Technik ist ein Übungssystem, das hilft, die eigenen Energien zu nutzen. Zu der klassischen Form des Yoga, dem Hatha Yoga, gehören bestimmte Verhaltensregeln, verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (pranayama) sowie Konzentrationsübungen (Meditation). Yoga hat nachweislich eine positive Wirkung, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga löst den Geist von Belastungen und lässt uns den Stress gelassener begegnen.

Cantienica^® in Yoga

Benita Cantieni hat ein Konzept entwickelt, um die ursprüngliche Körperintelligenz wieder zu wecken. Es geht unter anderem um die Vemetzung der Beckenbodenmuskulatur mit der Muskulatur des Bauches, des Rückens und der Beine. Andrea Tresch hat dieses Konzept zusammen mit Cantieni in die Yogaübunungen (Asanas) integriert. Sanfte Spürübungen in Verbindung mit dem Atem leiten langsam zu den Asanas hin. Es sind kleine Übungen mit grosser Wirkung, die besonders heilsam sind bei Prostatabeschwerden, Inkontinenz, erschlaffier Beckenmuskulatur und vielen Rückenbeschwerden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Lehrkraft

Hansje Sophie Tilmann hat eine 2-jährige Yogalehrer Ausbildung im Hause Yoga Vidya bei Mahadev Schmidt in Bad Meinberg mit Zertifikat abgeschlossen und sich danach intensiv u.a. bei Sukadev Bretz, Narayani aus London und Krishnadas Wittig weitergebildet. 2010 hat sie bei Andrea Tresch eine Ausbildung in Cantienica in Yoga absolviert.

Kosten

Für Vereinsmitglieder: 20,00 € für 7 Übungeinheiten
für Nicht-Vereinsmitglieder: 40,00€ für 7 Übungeinheiten.

Auskünfte

Auskünfte und Anmeldung unter der Telefonnummer 0 49 21 / 58 79 41 ( ISV-Geschäftsstelle).

Da es sich um geschlossene Kurse handelt, bitte in der Geschäftstelle anfragen. Schnuppern ist auf Anfrage jederzeit möglich.

Der ISV bietet immer wieder auf Anfrage neue Kurse an. Der nächste Kurs begann am Donnerstag, den 08.04.2010 um 20.15 Uhr (Yoga für Männer).