Spinning®
Das Spinning® Programm besteht aus drei Bauteilen
- dem Spinner® Bike
- dem Spinning® Trainingsprogramm
- dem Spinning® Instruktor
und ist ein individuelles (für alle Fitnesslevel) Ausdauertraining in der Gruppe auf einem stationären Bike. Es wird von einem zertifiziertenSpinning® Instruktor in Begleitung von Musik geleitet.
Spinning® ist das Original und ein Trainingsprogramm, das seit seiner Erfindung 1987 stetig weiterentwickelt wurde. Es ist ein zielorientiertes Programm für alle Fitnesslevel. Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Abwechslung zum Alltag sind die Trainingsziele.
Die Ausbildung zum Spinning® Instruktor ist mehr als nur auf einem stationären Bike zu fahren: Fachkompetenz, Kommunikation und Motivation für den Trainer und seine Teilnehmer sind das Ziel.
Zu den Inhalten der Ausbildung gehören:
- Spinning® History
- Fahr- und Trainingstechniken
- Techniktraining
- Biomechanik, Anatomie und Physiologie
- Herzfrequenzorientiertes Training
- die 5 Energy Zones
- Zielsetzung
- Stundenaufbau und Musikauswahl
- Coaching
- Motivation
- viel Training auf dem Bike.
Nur ein offizielles, von Mad Dogg Athletics lizenziertes Fitnesscenter darf sich Spinning® Studio nennen und verwendet ausschließlich Spinner® Bikes im Indoor Cycling Kursbereich. Es unterrichten nur zertifizierte Johnny G Spinning® Instruktoren.
