Beckenbodentraining

Der ISV bietet immer wieder auf Anfrage Kurse für Beckenbodentraining an. Der nächste Kurs beginnt am 09. November 2011 und wird von der Hebamme Marietta Cronjaeger geleitet.

Was versteht man unter Beckenbodentraining?

Beckenbodenschwäche und damit verbundene gesundheitliche Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Das Thema „Beckenboden“ ist nach wie vor ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Tatsache aber ist, dass zunehmend auch jüngere Frauen, besonders nach der Geburt, mit diesem Problem konfrontiert werden. Ein gezieltes Bewegungsprogramm kann vorbeugend wirken und ist unabdingbar für eine gute Köperhaltung und beeinflusst somit Rückenbeschwerden.

Inhalte:

• Anatomie des Beckenbodens
• Verschiedene Formen und Ursachen der Beckenbodenschwäche
• Beckenboden und Atmung
• Beckenbodentraining aus verschiedenen Ausgangsstellungen
• Entspannungsformen

Lehrkräfte

Die Kursleiterin Silke van Dyken hat folgende Qualifikation in diesem Bereich erworben: "DTB-Beckenboden-Trainerin"

Kosten

Für Vereinsmitglieder: 15,00 € für 8 Übungseinheiten (60 Min),
für Nicht-Vereinsmitglieder: 20,00 € für 8 Übungseinheiten (60 Min)

Auskünfte

Auskünfte erteilt die ISV-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 0 49 21 / 58 79 41