Neuer Kurs Zumba^® Gold

Zumba^® Gold, der Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung, viel Spaß und mitreißender lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren TeilnehmerInnen angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Ab dem 20. Februar 2012 gibt es jeden Montag um 15:00 Uhr einen weiteren Zumba^® Gold Kurs im ISV Emden unter der Leitung von Anke Ennen. Eine Probestunde, sowie der Einstieg sind jederzeit möglich.

Auskünfte in der ISV-Geschäftsstelle (Tel: 58 79 41)

Veröffentlicht: 06. Februar 2012

Yoga für Männer beim ISV

Bei diesem Kursangebot stellt sich vielleicht die Frage, ob Männer anders Yoga betreiben als Frauen. Dies muss ganz klar mit „NEIN" beantwortet werden. Erfahrungsgemäß schließen sich jedoch wesentlich mehr Frauen einem solchen Kursangebot an, so dass sich interessierte Männer in einer ansonsten reinen “Frauengruppe” unwohl und deplaziert fühlen. Aus diesem Grund starten wir dieses spezielle Kursangebot „Yoga für Männer", um die Schwellenangst zu nehmen und eine Atmosphäre zu schaffen, in welcher Männer sich wohlfühlen.

Das Wort YOGA stammt aus dem indischen Samskrit und bedeutet Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Die seit 3.500 Jahre bekannte Technik ist ein System, das hilft, die eigenen Energien besser zu nutzen. Zu der klassischen Form des Yoga, dem Hatha Yoga, gehören bestimmte Verhaltensregeln, verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Panayamas) sowie Konzentrationsübungen (Meditation). Yoga hat nachweislich eine positive Wirkung, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

Yoga löst den Geist von Belastungen und lässt den Stress gelassener begegnen.

Dieser Kurs beginnt am Mittwoch, den 01.02.2010 um 10.15 Uhr und wird von Christa Siebelt geleitet.

Auskünfte in der ISV-Geschäftsstelle (Tel: 58 79 41)

Veröffentlicht: 25. Januar 2012

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1. Zumba^® Fitness Party in Emden

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Am Samstag, den 19. November fand in Kooperation mit dem ISV Emden e.V. und dem Mojito die 1. Zumba^® Fitness Party in Emden statt, an der ca. 100 Frauen und Männer teilgenommen haben. Die Zumba^® Instructoren Michaela Abels, Ines Bordeaux und Anke Ennen heizten den Teilnehmern über 3 verschiedene Motto-Stunden in der Halle des ISV ein. Die Veranstaltung begann um 15:00 Uhr mit einer Stunde, die einfache Tänze beinhaltete, darauf folgte eine Stunde mit den Lieblingstänzen des letzten Jahres und endete um 18:30 mit einer Power Stunde, die hauptsächlich aus neuen Elementen bestand.

Ab 21:00 Uhr lud das Mojito zur Aftershow Party ein. Der Abend startete mit einem Zumba^® Schnupperkurs und ließ schnell alle Anwesenden zum Tanz animieren. Eine ausgelassene Stimmung und der eigens für den Abend kreierte ISV-Cocktail ließen keinen der Gäste ruhig sitzen. Diese Veranstaltung wird auch im nächsten Jahr wieder für heiße Stunden sorgen, im sonst so tristen November.

Veröffentlicht: 06. Dezember 2011

Die Indiaca-Gruppe des ISV beim Nikolaus-Turnier in Norden

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Die Indiacagruppe des Integrierten Sportvereins Emden hat am Wochenende mit viel Spaß am Nikolausturnier des TV Norden teilgenommen.

Mit 192 und 122 Punkten landete die Mannschaft auf dem 4. und 6.Platz.

Es war ein schöner sportlicher Tag, in geselliger Atmosphäre.

Gespielt haben (links hinten) Annchen Saathoff, Claudia Aeils, Sonja Poets. Links vorne Helga Siebelds, Arnold Siebelds.
Zum Abschluss gab es leckeren Kuchen in gemütlicher Runde im Vereinsheim des TV Norden.

Veröffentlicht: 06. Dezember.2011

Beckenbodengymnastik beim ISV Emden e.V.

Beckenbodenschwäche und damit verbundene gesundheitliche Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt. Das Thema „Beckenboden“ ist nach wie vor ein Tabu und wird oft nur mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Tatsache aber ist, dass zunehmend auch jüngere Frauen, besonders nach der Geburt, mit diesem Problem konfrontiert werden. Ein gezieltes Bewegungsprogramm kann vorbeugend wirken und ist unabdingbar für eine gute Köperhaltung und beeinflusst somit Rückenbeschwerden.

Inhalte:

• Anatomie des Beckenbodens
• Verschiedene Formen und Ursachen der Beckenbodenschwäche
• Beckenboden und Atmung
• Beckenbodentraining aus verschiedenen Ausgangsstellungen
• Entspannungsformen

Mehr Informationen unter Zusatzprogramm / Beckenbodengymnastik

Auskünfte in der ISV-Geschäftsstelle (Tel: 58 79 41)

Veröffentlicht: 31. Oktober 2011

Rückenschule für Kinder und Jugendliche von 7 bis 17 Jahre

Warum anfangen, wenn es zu spät ist ? Aus diesem Grund bietet der ISV ab sofort die Rückenschule für Kinder und Jugendliche unter der Leitung von
Ines Bordeaux an. Spielerisch und altersgerecht wird in zwei Kursen - jeweils für 7 bis 11 und 12 bis 17 Jährige- rückenfreundliches Verhalten geübt.

Um den Rücken gesund zu erhalten, ist es sinnvoll, so früh wie möglich das Bewegungsverhalten in rückenfreundliche Bahnen zu lenken.

Ziel des Kurses ist das Erlernen und Anwenden von gesundheitsfördernden Alltagsstrategien und rückenfreundlichen Bewegungsverfahren Hierbei handelt es sich um einen ganzheitlichen Lernprozess, der motorische, kognitive und soziale Fähigkeiten mit einbezieht..
Der Kurs gliedert sich in Aufwärmphase, Verhaltenstraining, funktionelle Übungen und Entspannung. Dazu zählen u.a. Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen, Gangschulung, Phantasiereisen, Igelballmassagen, Atemregulation usw.
Aufgrund neuer Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen und der Motivation zu Spiel, Sport und Entspannung entwickeln die Kinder und Jugendlichen ein eigenes Rückenbewusstsein und werden in ihrem selbständigen Handeln gefördert.

Kursbeginn: Mi., 02.11.2011 um 15.30 Uhr und um 16.30 Uhr

Auskünfte in der ISV-Geschäftsstelle (Tel: 58 79 41)

Veröffentlicht: 25. Oktober 2011

Spinning im ISV!

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Veröffentlicht: 23. August 2011

100 Kinder besuchten Turnfest des ISV

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Der ISV Emden hat vergangene Woche die Turnkinder ab sechs Jahre zu einem Kinderfest eingeladen. Jedes Kind erhielt eine Karte auf der neun Stationen abgestempelt werden mussten. Es wurde balanciert, geworfen, gekegelt, gehüpft und geturnt. Außerdem ga es eine Hüpfburg, einen Schminkstand, Verlosungen und Zöpfeflechten. Zum Ende wurden alle Kinder noch von dem Magier „MAZZO“ mit viel Spaß verzaubert. Für den Heimweg gab es eine Kugel Eis vom Eiswagen. Alle Kinder und das Helfer-Team um Monika Stache, die das Fest organisiert hatte, waren mit dem Verlauf sehr zufrieden.

Veröffentlicht: 23. Juni 2011

INDIACA beim ISV Emden e.V.

Der ISV Emden e.V. möchte eine INDIACA Gruppe aufbauen! Gestartet wird am Freitag, den 13.05.2011 um 19.30 Uhr in der ISV Sportanlage.

Indiaca ist ein Sportspiel, das von zwei Mannschaften auf einem, von einem Netz getrennten Spielfeld ausgetragen wird. Indiaca wird mit einer Hand gespielt, nur beim Block oder zur Abwehr darf die Indiaca mit beiden Händen gespielt werden. Es ist ein sehr dynamisches, bewegungsreiches Spiel und eignet sich für SpielerInnen unterschiedlichen Alters und Leistungen. Leitung: Annchen Saathoff und Arnold Siebelds.

Auskünfte in der ISV-Geschäftsstelle (Tel: 58 79 41)

Veröffentlicht: 11. Mai 2011

Seit September 2010 wird Zumba^® beim ISV Emden unter der Leitung von Anke Ennen angeboten. Das Angebot wird ständig erweitert.

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Zumba^® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik. Im Vordergrund eines Zumba^®-Kurses steht der Spaß.

Um mit Zumba^® anzufangen ist es nie zu spät, man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse oder ein hohes Fitnessniveau. Zumba^® ist einfach für jeden geeignet.

Einfach zu folgenden Schrittkombinationen und nur wenige Grundschritte ermöglichen jedem einen leichten Einstieg in eine Zumba^®-Stunde.

Mehr unter Programm/Zumba.

Veröffentlicht: 01. September 2010 / geändert am 28. September 2011

Für Mütter:

Für sportbegeistert Mütter bietet der ISV dienstags und freitags von 9:00 bis 10:15 Uhr eine Kinderbetreuung an.
Kosten: 2,00 € pro Stunde und Kind.

Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 0 49 21 / 58 79 41

Veröffentlicht: 16. April 2009 - korrigiert: 04. Oktober 2011

Stammtisch:

Der Herzsport-Stammtisch trifft sich jeden letzten Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr in der Cafeteria des ISV .

Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 0 49 21 / 58 79 41

Veröffentlicht: 16. April 2009

Stundenplan

Die tabellarischen Darstellung des Stundenplans unter "Programm" ist aktualisiert (Stand Oktober 2011).

Hier kann der Stundenplan (Stand Okt 11) als pdf-Datei herunter geladen werden.

Kinderbetreuung in der Regel immer dienstags und freitags von 9:00 bis 10:15 Uhr!

Den Akrobat-Reader könnt ihr hier herunterladen.

Aktualisiert am 10. Oktober 2011