Ab dem 12.09.2010 wird es jeden Sonntag um 17.00 Uhr eine Zumba^®-Stunde beim ISV Emden unter der Leitung von Anke Ennen geben.

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Zumba^® ist ein Tanz-Fitness-Workout zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik. Im Vordergrund eines Zumba^®-Kurses steht der Spaß.

Um mit Zumba^® anzufangen ist es nie zu spät, man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse oder ein hohes Fitnessniveau. Zumba^® ist einfach für jeden geeignet.

Einfach zu folgenden Schrittkombinationen und nur wenige Grundschritte ermöglichen jedem einen leichten Einstieg in eine Zumba^®-Stunde.

Mehr unter Programm/Zumba.

Veröffentlicht: 01. September 2010

Neuer Nordic Walkingkurs für Anfänger beim ISV

jeweils Samstags ab dem 11.09. bis zum 9.10.2010, 15:00 - 17:00 Uhr
(5 x je 2 Std)

Treffpunkt: ISV Bewegungszentrum, Kösliner Str. (neben der BBS II)

Nordic Walking ist ein dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken. Es ist 40 - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
Nordic Walking hat noch viele andere positive Auswirkungen auf den Körper und ist für jeden geeignet.

Stöcke können für eine Gebühr von 10,- € geliehen werden und für den Kurs wird eine Kursgebühr erhoben.

Auskunft erteilt der ISV Emden, Telefon (04921) 58 79 41 oder Marion Bretzler, Telefon (04921) 4 23 31

Infos auch in folgender pdf-Datei und unter Nordic Walking (Anfänger).

Veröffentlicht: 26. August 2010

Vereinsmeisterschaft - Leichtathletik

Am Freitag, den 17. September 2010 um 14.30 Uhr (Treffen 14.15 Uhr) möchten wir einen Leichtathletikwettkampf auf dem JAG - Sportplatz ausrichten. Mitmachen können alle Kinder ab 5 Jahre. Angeboten wird ein leichtathletischer Dreikampf (Laufen, Springen, Ballwurf), sowie Läufe über 800 m und 1600 m.

Nach dem sportlichen Teil wollen wir gemeinsam Grillen!!!

Anmeldung bis spät. 15.09.2010

Anmeldung und Infos in folgender pdf-Datei.

Veröffentlicht: 26. August 2010

Tagesausflug der ISV-Kinder

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Am Dienstag, den 25.05.2010 starteten 105 Turnkinder und 14 Betreuer des ISV zu einem Tagesausflug. Ziel war in diesem Jahr der Tier- und Freizeitpark Thüle. Bei optimalen Wetterbedingungen hatten die Kinder, aber auch die Betreuer sehr viel Spaß. Um 17.00 Uhr stiegen alle Kinder und Helfer zufrieden und müde wieder aus den Bussen.

Der ISV organisiert in jedem Jahr an dem Dienstag nach Pfingsten einen Ausflug für Kinder ab 6 Jahre. In diesem Jahr wurde mit 105 Kindern ein kleiner Rekord erzielt.

Veröffentlicht: 27. Mai 2010

"Bauchtraining und Intensivstretching"

Immer dienstags von 10.15 bis 11.15 Uhr

Nach einem kurzen warming-up geht es in dieser Stunde zunächst schwerpunktmäßig um die Kräftigung der Bauchmuskulatur. Trainiert wird sie in unterschiedlichen Ausgangspositionen mit und ohne Trainingsgerät – mit einbezogen wird dabei die Spannung der Beckenbodenmuskulatur.

Die Teilnehmer lernen neben den klassischen "Crunches" viele weitere Möglichkeiten kennen, um die Bauchmuskulatur sowohl dynamisch als auch statisch zu kräftigen. Ziel ist es den Bauchmuskel in seiner rumpfstabilisierenden Funktion zu optimieren.

Ausgleichend wird in dieser Stunde immer die Rückenmuskulatur als Gegenspieler zur Bauchmuskulatur durch 1-2 Übungen trainiert.

Zweiter Schwerpunkt wird ein intensives Stretchingprogramm im Anschluss an die Bauchmuskelkräftigung sein. Ziel ist hierbei ganz klar die Verbesserung der Beweglichkeit des gesamten Körpers. Das Stundenprofil bietet hierzu viel Zeit.

Anmeldung und Auskunft erteilt die ISV Geschäftsstelle, Tel. 58 79 41.
Infos auch in folgender pdf-Datei.

Veröffentlicht: 27. April 2010

Yoga für Männer beim ISV Emden e.V.

ab Donnerstag, den 08.04.2010 um 20.15 Uhr

Bei diesem Kursangebot stellt sich vielleicht die Frage, ob Männer anders Yoga betreiben als Frauen. Dies muss ganz klar mit „NEIN“ beantwortet werden. Erfahrungsgemäß schließen sich jedoch wesentlich mehr Frauen einem solchen Kursangebot an, so dass sich interessierte Männer in einer ansonsten reinen „Frauengruppe“ unwohl und deplatziert fühlen. Aus diesem Grund starten wir dieses spezielle Kursangebot „Yoga für Männer“, um die Schwellenangst zu nehmen und eine Atmosphäre zu schaffen, in welcher Männer sich wohlfühlen.

Auskünfte in der ISV-Geschäftsstelle (Tel: 58 79 41)
Infos auch in folgender pdf-Datei.

Veröffentlicht: 02. März 2010

Für Mütter:

Für sportbegeistert Mütter bietet der ISV donnerstags und freitags von 9:00 bis 10:00 Uhr eine Kinderbetreuung an.
Kosten: 2,00 € pro Stunde und Kind.

Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 0 49 21 / 58 79 41

Veröffentlicht: 16. April 2009 - korrigiert: 2. September 2009

Stammtisch:

Der Herzsport-Stammtisch trifft sich jeden letzten Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr in der Cafeteria des ISV .

Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 0 49 21 / 58 79 41

Veröffentlicht: 16. April 2009

Bewegung, Spiel und Spaß für behinderte Schulkinder

In dieser Stunde geht es um die Entwicklung, Erhaltung und Verbesserung von Grundbewegungsformen, Wahrnehmung und sozialem Miteinander, um die Kinder in ihrer Gesamtentwicklung zu fördern. Wir treffen uns immer donnerstags um 17:00 Uhr in der Turnhalle der Früchteburgschule. Übungsleiter sind Christa Siebelts und Helga Siebelds.

Eine ausführlichere Beschreibung finden Sie hier.

Veröffentlicht: im Januar 2009, ergänzt im November 2009

Stundenplan

Die tabellarischen Darstellung des Stundenplans unter "Programm" ist aktualisiert (Stand April 2010).

Hier kann der Stundenplan (Stand: April 10) als pdf-Datei herunter geladen werden.

Den Akrobat-Reader könnt ihr hier herunterladen.

Aktualisiert am 05. August 2010